entspannen – loslassen – schweben
hangab ist eine einzigartige Körperarbeit, bei der sich alles ums Loslassen dreht. Wenn man körperlich loslassen kann, ist es auch möglich, emotional loszulassen.
hangab
Die vitalisierende und bewusstseinsöffnende Wirkung der Umkehrstellung (hangab) kennt man in vielen Kulturen, vom Yoga, den Shaolin oder den indigenen Ureinwohnern des Amazonas. Das Energiesystem des Körpers erfährt ein „Reset“.
Sichtweisen und Einstellungen werden buchstäblich auf den Kopf gestellt und man fühlt sich nach einer Session völlig präsent, ruhig und zentriert.
Die zu behandelnde Person wird behutsam in die Umkehrhaltung gebracht. Dies geschieht sehr langsam und einfühlsam und gibt dem Körper genügend Zeit, sich darauf einzustellen. Somit entsteht kein unangenehmer Druck im Kopf.
Hangab entlastet den Körper, dehnt und streckt ihn, bringt Ungleichgewichte wieder in ihre natürliche Position. Die Behandlung wirkt sehr heilsam auf die Wirbelsäule, die Bandscheiben können in ihre ursprüngliche Position finden, Bänder und Gelenke werden entlastet. Zudem können Beckenschiefstände korrigiert werden.
Akupressur, Halten, sanftes Drehen und Dehnen des Körpers unterstützt das Loslassen. Das komplett freie Hängen dauert etwa 10 – 15 Minuten.
Die Behandlung findet im weitläufigen Garten und im geschützten Raum einer Jurte statt. Hangab ist aber generell überall da möglich, wo Natur und Ruhe zueinanderfinden.
Behandlungs-Varianten
Ground-Session
Hier werden die Beine nur so weit nach oben gezogen, um den Oberkörper auf dem Boden entspannen zu lassen. Die Schultern bleiben am Boden. Eine ideale Position um den Rücken, den Bauch, das Becken und die Kniegelenke zu entlasten und zu mobilisieren.
Dauer ca. 60 Minuten
(Inkl. Vor- und Nachgespräch, Nachruhen)
Flying-Session
Die komplett aushängende Umkehrhaltung ist eine faszinierende Reise nach Innen. Dabei unterstützen dich behutsame Körperhaltungen, Dehn- und Drehungen aus der Energiearbeit. Gehalten zu werden, macht das Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene einfacher. Schiefstände, Blockaden und Traumen können sich lösen, die Zirbeldrüse und die Chakren können aktiviert werden.
Das extra langsame Ablassen rollt Wirbel für Wirbel ab und lässt dich sanft zu Boden sinken. Ein heilsames Gefühl von Erdung und Aufrichtung.
Dauer ca. 90 Minuten
(Inkl. Vor- und Nachgespräch, Nachruhen)
Termine nach Vereinbarung
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zu mir
Nachdem ich meine erste hangab-Behandlung erfahren habe, war ich überwältigt von den Auswirkungen auf meinen Körper und vor allem auch auf den direkten Zugang zu meiner Seele. Danach habe ich mich entschlossen, die Ausbildung bei Hartmut Bez, dem Begründer von hangab zu absolvieren.
Schon während der Ausbildung stellte ich fest, welch Freude es mir bereitet, anderen Menschen den Raum für diese wunderbare Reise zu sich selbst zu halten. Danach folgte eine Ausbildung zum Thai Yoga Practitioner in der Yoga Akademie Freiburg (Ausbilder Marian Fritzsche).
Als Baumpfleger bewege ich mich manchmal hoch oben in einem Baumwipfel und als Gärtner mit meinen Händen unten in der Erde. Oben und unten, die Arbeit mit und am Menschen mit meinen Händen finden im hangab zusammen.
